Méditation

La méditation qui signifie contempler est un apprentissage de l’esprit
aidant à libérer les pensées négatives vers un mieux-être mental. 

Qu'est-ce que la Méditation ?

La méditation qui signifie contempler est un apprentissage de l’esprit aidant à libérer les pensées négatives vers un mieux-être mental. 

Quotidiennement les pensées servent à gérer la vie ; cependant elles sont en continue tout au cours de la journée qui s’écoule.

L’objectif est de les accueillir sans qu’ elles vous submerge à ne plus savoir quoi en faire et rester en boucle sur une problématique qui pollue.
La méditation est une forme de relaxation afin de se centrer sur son Être et d'apaiser ses pensées .C’est un TEMPS RIEN QUE POUR VOUS qui vous permet d’observer ce qui se passe en vous sans jugement de votre part, et ainsi ressentir votre corps !
Cela consiste à maintenir son attention et éviter à votre esprit de se laisser distraire par vos pensées qui sont en flux continu. C’est un moment de lâcher prise qui consiste à être dans le ICI ET MAINTENANT !

Ces pensées qui peuvent surgir, vous allez apprendre à faire une prise de recul sur vous-même et observer. Ainsi elles ne vous impactent plus pendant ce laps de temps qui est le vôtre.
La méditation est un outil spirituel, qui sert à être en contact avec soi-même.

Meditation

Les points positifs de la méditation

Plus de sensations positives
Ressentir des sentiments positifs comme la joie, la bonne humeur permettent l’activité électrique dans une partie du cerveau qui est le cortex préfrontal gauche. Une étude a permis de découvrir qu’en état de méditation, cette zone s’active. Selon des études, il se peut que la méditation amplifie l’activité cérébrale des zones associées aux sentiments positifs tout en atténuant celles reliées à la peur et aux sentiments négatifs. Ils émettent la possibilité que cela pourrait, à la longue, agir sur le comportement de manière plus positive. 
Amélioration de la concentration
La pratique de la méditation permet d’être plus concentré sur une tâche et donc d'aller vers la résolution de problèmes. 
Réduction du stress
La méditation réduit le stress au niveau physique et mental. Les pensées négatives empêchent d être objectif, c’est à dire qu’ il est souvent plus facile de voir le verre à moitié vide qu’ à moitié plein ! 
La pratique de la méditation peut vous accompagner à chasser ces pensées et à réduire le stress. Si vous pratiquez chaque jour la méditation , elle sera pour vous un outil incontournable anti-stress. 
Amélioration du système immunitaire
En méditant régulièrement, vous aller constater une nette amélioration de votre métabolisme, vous vous sentirez plus en forme , moins fatigué.

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Comment se déroule une séance de méditation ?

Tout simplement je m’adapte à la ou les personnes en fonction du moment présent en suivant mon intuition. C’est-à-dire que je peux utiliser dans ma boite à outils différentes techniques telles que la musique, les bols chantants de cristal, le tambour chamanique, fixer son attention sur une bougie , faire une balade en forêt, etc…
Par exemple, vous commencer à vous installer confortablement sur votre chaise et vous prenez le temps d’écouter votre inspiration et votre expiration, ce qui favorise votre ancrage dans le «ici et maintenant». Ensuite, vous pouvez suggérer à votre esprit une image avec un paysage agréable, en vous parlant à vous-même, comme c’est agréable de pouvoir contempler cette vision et peut être même de l’amplifier par des détails en y mettant de la couleur, voire ressentir une chaleur qui vous enveloppe.

Meditation

Bols de cristal

Les Sons d'un bol de cristal chantant invitent à reharmoniser vos vies désaccordées, la particularité énergétique de leurs sons enveloppe l’intégralité du corps. Ils élèvent le taux vibratoire et éveillent à des états de l’être calme et centré.

Bols de cristal chantants qui harmonisent

Les bols de cristal harmonisent les états affectifs et détendent profondément le corps & l’esprit !
Le bol de cristal chantant permet au cerveau de passer rapidement dans des vibrations plus hautes . Lorsque les ondes cérébrales sont en mode alpha, le système nerveux « se détend ». Ceci permet de dissoudre les tensions et de renforcer le système immunitaire.  
Ce phénomène s’appuie sur les propriétés du son qui résonne dans tous le corps. Les fréquences sonores des bols favorisent un état de relaxation profonde. Ils ralentissent la respiration et le rythme cardiaque ainsi que la pression artérielle. Ceci permet d’accéder à un profond « lâcher prise » tant physique que mental & psychique. Face aux rythmes soutenues de la vie, ils sont devenus des instruments de qualité pour un mieux-être essentiel à la santé.  
Le simple fait d’apaiser un mental galopant, de se détendre en profondeur et faire entrer les Sons des bols de cristal permet de contacter en soi le plus intime de notre être.  
Ces Sons si singuliers mobilisent l’aptitude à l’auto-guérison et libère les énergies créatrices. Chez les personnes réceptives, ils ouvrent à une sensation d’être relié à l’harmonisation du corps, des émotions et des pensées tout en procurant un bien être global.

Bols de cristal chantants

Le tambour chamanique

Le tambour chamanique est un instrument méditatif que j’utilise lors des séances de méditations ou bien en complément pour des soins énergétiques afin de récupérer l’équilibre est l’harmonie qui en vous !

A quoi sert le tambour chamanique ?

Sa vibration permet d’aller travailler dans les différents corps subtils (physique, éthérique, émotionnel,…..), afin de libérer certaines mémoires selon l’intention qui est transmise et ainsi au cours des séances vous pouvez sentir une ré-harmonisation générale s’installer.
Votre réalignement agit également au niveau de vos différents chakras pour votre Mieux Être .

Access Bars

Quels chakras pour quel corps subtil et quelles intentions ?

Le Chakra racine avec le corps subtil physique correspond à l'intention d'être ancré dans le moment présent ex : vous profitez pleinement d’écouter de la musique .
Le sacré est en lien avec l’éthérique afin de choisir ce qui est bon pour vous. Ex : vous décidez de manger plus sainement .

Le solaire est en lien avec les émotions positives. Ex : vous êtes heureux !

Le cœur est en lien avec le mental, les pensées, tout ce qui peut vous relier à l’AMOUR. Ex : vous aimez une ou toute partie de vous-même .

La gorge est en lien avec le causal cad ce que vous exprimez. Ex : vous dites autour de vous que c’est un choix d’être dans la bienveillance ! 
Le 3ème œil est en lien avec le spirituel cad la connexion avec votre petite voie intérieur. Ex : je préfère prendre ce trajet .

Le coronal qui est en lien avec le divin cad la conscience. Ex : vous avez l’intuition que des jours meilleurs sont à venir.

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